20 anni 120 chili e tanta tanta voglia di ricominciare... desidero vestirmi bene e stare meglio con me stesso
martedì 2 gennaio 2007
Laura Pausini INCANCELLABILE?
I risultati sono notevoli , stai benissimo quindi davvero brava Laura, l'unica pecca è il fatto che si concede troppo spesso strappi alla regola ... quindi ogni tanto qualche chiletto torna, ma con astuzia lo rimanda via .... Come voto ti darei 7
Ha effetti ipoglicemizzanti, riduce l’assorbimento degli zuccheri ed induce una importante attività lipolitica che favorisce l’eliminazione dei grassi dagli adipociti per stimolazione enzimatica;
NON RINUNCI AL CIBO?
Se non riesci a fare una dieta perché ti fa paura l’idea di una dieta troppo lunga regalati un giorno libero ogni 15 giorni .... e mangia ciò che vuoi ... questo consiglio lo danno anche grandi professionisti .
BERE TANTA ACQUA
L’acqua è una protagonista importantissima della nostra alimentazione e della nostra digestione. Basti pensare all’ammontare delle secrezioni che vengono prodotte e dei liquidi che vengono riassorbiti ogni giorno nel nostro intestino. Inoltre, un adeguato introito di acqua o di bevande acquose (circa 2 litri al giorno) aiuta a prevenire la stitichezza. È necessario bere molto, fin dal mattino e non soltanto durante i pasti. Una regola che vale non solo quando si è a dieta ma nella vita di tutti i giorni. Che sia acqua, tè o brodo (ma anche frutta e verdure sono ricche di acqua) sono tutti preziosi per garantire una corretta idratazione.
NO A DIETE DRASTICHE
meglio mangiare di tutto ma in maniera limitata ..
LO SPORT AIUTA
fa bene alla salute ed è risaputo che aiuta a perdere peso , ma è consigliato non iniziare la dieta e l'attività fisica nello stesso giorno .. perchè se non si è abituati a fare molto movimento il fisico inizialmente subirà uno stress che associato allo stress della dieta non porterà benefici psicologici ... quindi si consiglia di subentrarlo prima di iniziare una corretta alimentazione o dopo un mese circa.
NON è CONSIGLIATO
FIDARSI DEI CALCOLI DI MASSA GRASSA , OGNI INDIVIDUO è DIVERSO DALL'ALTRO IN BASE ALLA TAGLIA OSSEA QUINDI CONSIGLIO A TUTTI PER SAPERE QUALè IL PROPRIO PESO DESIDERABILE DI ANDARE SUL SEGUENTE SITOhttp://www.benessere.com/dietetica/peso.htmlE NELLAVOCE CALCOLO DEL PESO DESIDERABILE SARà POSSIBILE SCOPRIRE IL PESO CONSIGLIATO
DOLCI BUONI
ma troppi fanno male, tutto se in eccesso non fà bene ... ma ogni tanto è bello premiarsi con un dolce
FRUTTA E VERDURA
Rigenerano l'organismo , fanno bene e non ingrassano in quanto contengono zuccheri naturali di facili da bruciare.... .
1 commento:
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ALICEVIP IS BACK
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